Stretchly 1 Nhắc nhở nghỉ ngơi và vận động

Tổng quan về phần mềm nhắc nhở tự động Stretchly

Stretchly là ứng dụng nhắc nhở tự động, giúp bạn có những khoảng nghỉ ngơi cần thiết trong quá trình làm việc trên máy tính. Theo cài đặt mặc định, phần mềm hoạt động âm thầm trong khay hệ thống, hiển thị thông báo và phát âm thanh nhắc nhở. Cụ thể, cứ sau 10 phút làm việc, bạn sẽ nhận được một lời nhắc ngắn (khoảng 20 giây) và sau mỗi 30 phút, sẽ có một khoảng nghỉ dài hơn (5 phút). Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tùy chỉnh các khoảng thời gian này hoặc bỏ qua nếu không cần thiết.

Stretchly – Phần mềm nhắc nhở tự động

Stretchly được phát triển bởi lập trình viên Jan Hovancik, người mong muốn tạo ra một công cụ hữu ích để mọi người cùng sử dụng. Giao diện và cách thức hoạt động của Stretchly rất đơn giản. Sau những khoảng thời gian làm việc nhất định, phần mềm sẽ hiển thị thông báo nhắc nhở bạn tạm dừng để thư giãn mắt hoặc vận động nhẹ nhàng trước khi quay lại công việc.

Phần mềm cung cấp hai loại nhắc nhở nghỉ ngơi: microbreak (nghỉ ngắn, tính bằng giây) và break (nghỉ dài, tính bằng phút). Theo mặc định, chu kỳ nghỉ sẽ xen kẽ giữa các lần microbreak và một lần break lớn hơn. Tất cả các thông số này đều có thể được tùy chỉnh dễ dàng trong phần cài đặt.

Trong mỗi lần nhắc nhở, Stretchly còn đưa ra các gợi ý hữu ích giúp bạn tận dụng tối đa thời gian nghỉ, ví dụ như nhắm mắt thư giãn hoặc thực hiện vài động tác hít thở sâu. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cá nhân hóa màu sắc và âm thanh của các thông báo nhắc nhở cho phù hợp với sở thích cá nhân.